Betyár futás

2018.01.29 Hétfő, 12:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:25:03

Távolság

6 km

Tempó

04:11 p/km (14.37 km/h)

Edzésleírás

Első 3 km 13:39 (4:33/km), második 3 km 11:24 (3:48/km). Előtte SMR, utána nyújtás. Futás előtti súly 79.3 kg, utána 78.7 kg.

 

Kemény 2 óra alvás jött össze, fárasztó volt a 24... Izomzatliag nagyon frissen pörögtek a lábak, de hosszabb távon kijött volna az alváshiány.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:25:03 6 04:11 14.37 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!