Gebregab futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:20:00Távolság
17 kmTempó
04:42 p/km (12.75 km/h)Edzésleírás
Gepárdos edzés, amiben az volt az iramjáték, hogy az első kör regeneráló iramban ment (sőt, egy picit még az alatt is, ahogy Pierrel megbeszéltük:)), aztán főleg Sebcoe-val együtt futva tettük meg immár normál iramban a második karikát. Ja, és hihhhetetlen sokan voltunk, nem számítottam erre...de örülök neki :)))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:20:00 | 17 | 04:42 | 12.75 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
Gebregab 5286 napja
...és ne feledkezzünk el a harmadik strófáról sem:
Vér a házak falán,
Vér a TF pályán,
Vér a sorok között,
Vér mely itt rejtőzött.
Vér ami a miénk,
Vér mert van miért,
Vér ami kiömlött.
Vér ami belőled lett,
Vér ami benned ébredt,
Vér vér vér vér!
Vér az utca kövén.
Vér a havon.
Vér a házak falán,
Vér a TF pályán,
Vér a sorok között,
Vér mely itt rejtőzött.
Vér ami a miénk,
Vér mert van miért,
Vér ami kiömlött.
Vér ami belőled lett,
Vér ami benned ébredt,
Vér vér vér vér!
Vér az utca kövén.
Vér a havon.
ripetti 5286 napja
És itt már mindenki az általad felmért edzettségi szintjének megfelelő, szintén általad meghatározott iramban futott, az ugyancsak általad kijelölt pályán, az általad diktált tempóban.
Ezt se felejtsük el.
És igen, a kör neve:
VÉR-GELLÉRT KÖR
Vér a szivárványon,
Vér a koronákon,
Vér az erdõ mélyén,
Vér a bokrok tövén,
Vér a szakadékban,
Vér a barlangokban,
Vér az õsi templomokban,
Vér folyik patakokban,
Vér a hajnal ölén,
Vér az utca kövén.
A vér az égre fröccsen,
Vér a törvénykönyvben,
Vér minden idõben,
Vér a mesekönyvben,
Vér a reményben,
Vér vér vér véreb.
Vér vér vér vér!
Még nem a Te véred!
Vér a havon.
Vér a koronákon,
Vér az erdõ mélyén,
Vér a bokrok tövén,
Vér a szakadékban,
Vér a barlangokban,
Vér az õsi templomokban,
Vér folyik patakokban,
Vér a hajnal ölén,
Vér az utca kövén.
A vér az égre fröccsen,
Vér a törvénykönyvben,
Vér minden idõben,
Vér a mesekönyvben,
Vér a reményben,
Vér vér vér véreb.
Vér vér vér vér!
Még nem a Te véred!
Vér a havon.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ripetti 5285 napja
Vér a rímek helyén
Vér a mocsokban
Vér egy mélytorkban
Vér a szavakból,
Vér a széplányokból
Vér a szemcsarnokban
Vér folyik patakokban
Vér a fejekben
Vér a Gellért-hegyen
Vér az agyakban
Vér nem marad kiontatlan
Vér vér vér vér!
MÉG NEM A TE VÉRED....!
Vér a havon.