lroland 11 km Futás 2018-05-13-n 00:00-kor

lroland futás

2018.05.13 Vasárnap, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:57:00

Távolság

11 km

Tempó

05:11 p/km (11.58 km/h)

Edzésleírás

Könnyű kis edzés a pályán, ahol összefutottunk Zsoltival, Aszfaltszaggató kollégámmal is. Az első felében brutál alacsony pulzusom volt, pedig még dumáltunk is közben, de aztán a végére a meleg miatt csak megemelkedett. Ezzel együtt 4:10-esnél jobb formát mértem, ahogy egész héten, ezek meglepően jó értékek, tekintve, hogy még neki sem álltam az érdemi edzésprogramnak. Jövő héten még vár rám két hosszú (30 fölötti) edzés, ha azokon is jól vizsgázik a sípcsontom, akkor indulhat a móka. Ezen a héten is összejött 90 km, szóval azért némi alapkondim már lehet.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.