lroland 12.17 km Futás 2018-12-20-n 05:55-kor

lroland futás

Morning Run2018.12.20 Csütörtök, 05:55:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:11

Távolság

12.172 km Szint: 67 m

Tempó

04:57 p/km (12.13 km/h)

Pulzus

Átlag

132

Minimum

Maximum

145

Edzésleírás

Korán hajnalban már úton voltam, 4 km kocogás után 10 db sprintet csináltam, egyenként 150 m-t, köztük 250 m joggal. Enyhe lejtőn futottam a gyors részeket, de kicsit csúszós járdán. Ahogy bemelegedtem, egyre gyorsultam, pedig már az elejétől beleadtam mindent. 2:58-as tempóval kezdtem, az utolsó 2:33 lett. Mondjuk hogy elmegy, így reggel éhgyomorra.
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1310

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.