lroland 21.11 km Futás 2019-01-12-n 10:53-kor

lroland futás

Morning Run2019.01.12 Szombat, 10:53:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:31:27

Távolság

21.11 km

Tempó

04:20 p/km (13.85 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

Maximum

169

Edzésleírás

Pulzusteszt futás az alapozás megkezdése előtt. 130-as pulzusról indulva fokozatosan növeltem a pulzust, egészen 170-ig. A közel két hetes pihenő megtette a hatását, szemmel látható a formahanyatlás, de azért egyáltalán nem drámai. És mostantól remélhetően csak egyre jobb lesz. Annak mondjuk nagyon örülök, hogy a pulzusmérő óra kegyes volt hozzám, kifogtam azon ritka napok egyikét, amikor pontosan mért. Másképp sok értelme nem lett volna egy ilyen tesztnek.
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1331

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.