100-200-300-400 metereket futottunk intenzíven 100m lazákkal, ezeket a négyes etapokat ismeteltuk 5x.
Ja és előtte volt 2,15km tempó is 3'56"-os ezrekkel. Örültem Peti részvételének, belső pályán jött, ahogy tudott.
Saucony clarion
Edzésleírás
00-200-300-400 (5x) H. Peti, Jocó (avg. 4'30")
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:33 | 13.43 | 04:31 | 13.31 | 0 | 0 | 0 | 0 |