Edzésleírás

POLAR

 

Szigeten 4kör

 

Semmi extra. Nem is hosszú futásnak írom be, hanem lazának, mert könnyen ment. Ma sem aludtam eleget, emiatt volt csak nehézkes. De nagyon gyorsan elment, igaz valószínű azért, mertf ull lazán futottam, gondolkodtam, merengtem dolgokan. Így nagyon gyorsan elment, erőlködés nélkül.

 

Tempón ez meglátszik

Illetve az érzés sem volt jó. 1 hónappal ezelőtt ugyanúgy futottam egy 4kört, amit szintén lazának tekintettem, az azért volt lazább, mert könnyebb voltam... Pár napja, hete még nem tudtam elképzelni hogy közeljövőben változtassak ezen. Most azért nagyon lassan úgy érzem vissza fog jönni a motiváciom, talán 1-2 hónap és visszakerülök a régi kerékbevágásba.

 

Ha nem ilyen "tartalék" üzemmódban lennék, akkor amúgy 5.kört is futottam volna. Eleve úgy voltam vele, hogy mivel később tudtam elindulni ezért csak 3körre lett volna időm. De közben úgy voltam vele, hogy inkább kések, jól esett a futás, szóval az eredetileg tervezett 4.kört is lefutottam.

2,5körnél úgy voltam vele hogy semmit sem éreztem, teljesen fitt voltam, kifutnék a világból feeling volt. Aztán fél kör múlva, a kör végén már elkezdtem érezni hogy kezdenek fáradni a lábaim. Szerencsére ez csak nagyon-nagyon minimálisan jelentkezett. A 4.körben sem erősödött. Igaz valószínű közrejátszott a tényleg nagyon nyugis tempó.

 

Viszont az utolsó 2-300méteren felmerült bennem, hogy futni kéne még...Ha lenne komolyabb motivációm akkor ilyenkor tuti rátettem volna azt a pluszt kört, de most még elég volt ez.