Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:35:57

Távolság

20 km

Tempó

01:48 p/km (33.38 km/h)

Edzésleírás

https://flow.polar.com/training/analysis/5095754876

 

Hivatalos mért időm 35:57

Én kicsit késve indítottam az órám és 34:35, és 19.16km (nálam így 33,2km/h)

Depó 2 szerintem ebben volt benne, de ez relatív gyors volt nálam úgy érzem, (~1:00, 1p tippre (lehet 1:15); kellett azért tolni a bringát, meg órát levenni, de relatív okés volt)

 

Botrányos volt! 2 hete elfelejtettem meglazítani a tépőzárat. Most ezzel nem volt gond. Csak én barom "elfelejtettem", hogy el van törve az ujjam, amik össze is voltak kötözve. Szóval megint nem tudtam belebújni, ezért megint megálltam az elején....

 

Aztán úgy nézett ki lett volna egy kis (3fős) bolyom, de miután a vezetésből hátramaradtam úgy meghúzta a következő srác, hogy én nem tudtam velük menni. Ha nagyon muszáj lett volna lehet ment volna, de a szemem még mindig csípett, szenvedtem eléggé emiatt a bringán. Így másik érzésre, vagyis ágyrázkodásos sérüléstre nem figyeltem, de felmerült bringán is, hogy faszság végigcsinálni a verseny és végigmenni. Fölösleges kockáztatni. De azért végigmentem egyedül, azért lendületesen, de nem erősen....Nem is könyököltem sokat (könyöklő magassága is szar volt, meg könyököm is fájt, ujjam miatt se éreztem annyira biztonságosnak, meg szemem szúrt/fájt...ezek miatt stabilabbnak éreztem "simán" menni)

 

Korábbi sprint bringák:

2013 Fadd 31:28-at tekertem (38,1-es átlag) avg 164, max 177

2013 Ózd: (25km-n) (38,3-as átlagot) avg 167, max 177 

2014 Fadd: 31:49-et tekertem (37,7-es átlag), puzlusmérő nélkül

2015 Fadd, 31:25, (38,2-es átlag), avg 164, max 179

2017 Fadd, 32:30 (36,92-es átlag), pulzus nélkül

2017 Ózd, 42:18 (35,46-os átlag), pulzus nélkül

 

2018 Ózd 41:04 (36,82-es átlag), pulzus nélkül

IDÉN: 2020 Fadd 32:20 (37,11-es átlag), avg 151, max 168

Ma, ez a kostani Tiszaújváros meg 33,38km átlag (igaz egyedül, avg 161, max 173)