Edzésleírás

POLAR

 

TD 6.napja, szóval egy ideje nem eszek. Úgy gondoltam, reméltem hogy alkalmazkodott a szervezetem, de még nem teljesen. Totál ki voltam, nagyon szevendtem...

Az még csak hagyján hogy brutál szél volt a los cristianos-i emelkedőn...De utána sem ment, a hosszabb emelkedőn. Nagyon ki voltam az elején. Pedig a tervem az volt hogy közepes intenzitással megnyomom. Hát a közepes intenzitás megvolt, de azért mert nagyon ki voltam készülve.

A terv az volt, hogy ha úgy alakul/lesz erőm megyek 1-2 kiskört. Mikor az első (fele)t elkezdtem, kicsit megbántam, nem éreztem jó döntésnek. De a kör végére és a 2.kör végén is úgy voltam, hogy visszajött az erőm. 

 

Alapvetően dombnak akartam ezt beírni. Edzés közben annyira szenvedtem hogy úgy voltam hogy hegy lesz a mai edzés. De végül marad a domb. Viszont elég szenvedős.

 

Szél össze-vissza fújt a kiskörökben, első körben csak hátszél, másodikban volt szembe is. Szerencsére az 1-3%-os emelkedőkön hátszél többnyire.

 

Pulzusmérőn off. Az elem lemerülőben, ezért nem írom be. 10-20 ütéssel magasabbat mért szerintem. Nem létezik hogy kajahiány ezt okozná, hogy ennyivel magasabb lenne...