korpaZASZ futás

2021.05.04 Kedd, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:25:00

Távolság

20.18 km Szint: 32 m

Tempó

04:13 p/km (14.24 km/h)

Pulzus

Átlag
146
Minimum
0
Maximum
164

Edzésleírás

2x10' terepfartlek, majd Hegyi Petivel 8km tempó ("3'56")

A tegnapi kutyafuttatás, főleg mivel engem futtattak, éreztette hatását, a fartleken és a töltelék kilométereken elsősorban , az utolsó 8-as tempó esett még talán a legelfogadhatóbban (a tempórész előtt volt az állásidő Petire).
Holnap masszázs, erősítés, pihenőnap.

Pega 36 Grey

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:25:00 20.18 04:13 14.24 32 0 164 146
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!