Edzésleírás

POLAR

 

Pihenőhét van, verseny előtt. Bár nem fontos verseny, de azért egy könnyed gyorsító edzés szerintem pont jól jön...

 

Ki a szigetre

Szigeten át jóleső lendületsen

Majd budakalász-pomázi kiskör, valamint szigeten 1 oda-vissza, és ezekben 7x~1p erős rész

Majd szigeten egy erős hosszabb egyenes

Majd hosszabb leveztés, sziget árpádhídi végéről

 

 

 

1p erőseket mentem...Nem estek jól, de szerencsére mire meghaltam volna vége lett...Átlagsebesség amúgy inkább magasabb, mert sokszor volt hogy kistányérról/lassabb tempóról indultam...Meg volt egy emelkedős rész is direkt (lejtő nem).

 

Elvileg 7 rész van, de csak 6-ra emlékszek!? Igazából mind1 is.

1, budakalászi lámpa után pomáz felé 2, szentendre felé bicikliúton 3, szentendre-budakalászi bekötőút eleje 4, budakalászi emelkedő 5, 11-es úton egyik lámpa után 6, szigeten