Edzésleírás

Túlterheltem magam, egyértelműen....Elvileg ez a hét még erős lett volna...Hétfőn volt Kékes, bár könnyítettem, de másnapra legyengültem. Kedd reggel még kérdéses volt hogy futok-e, fussak-e, ha muszáj lett volna elmegyek, de volt eszem és kihagytam. Következő 1-2 nap még gyengébb voltam, de azért csüt-péntek környékétől már jobban voltam, de azért kicsit féltem, féltettem magam. Mindenesetre szombaton elmentem átmozgató bringára, utána nem lett bajom, szóval jó/jól leszek!

 

A terv az volt, hogy ez a hét még erős hét...

hétfő kékes

kedd hosszú futás

szerda pihi nap

csüt futóiskola+nyíltvizi úszás

péntek kondi+bringa

szombat technikázós úszás

vas kombó edzés

 

Ebből az lett, hogy full kiesett a hét. Gondoltam hogy legyen-e ez a pihenőhetem, és következő héten kezdem az új ciklust, de inkább megtartom eredeti tervet, ez a hét full out, és következő hét pihenőő/felhozó hét, és utána újra elekezdek...