Jászay Gábor futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:20:09Távolság
11.55 km Szint: 85 mTempó
06:56 p/km (8.65 km/h)Pulzus
Átlag
139
Minimum
117
Maximum
169
Edzésleírás
Már legszíveseben reggel mentem volna futni, de az ónos eső miatt csúsztatni kellett. Óvatosan kezdtem, mert az út még több helyen csúszott. A pálya se volt teljesen tiszta, de egesz jol lehetett futni rajta. A koordinálók egy részét még a pályán, a többit a dombozós utcához vezető úton futottam. A dombozás jól esett, a 100m-esek azért megizzasztottak. Haza futni már szinte semmiség volt😉
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 85 m
Átlagos pulzus: 139 bpm
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:07:13 | 1 | 07:13 | 8.31 | 19 | 117 | 160 | 131 | |
| 00:07:12 | 1 | 07:12 | 8.33 | 13 | 126 | 141 | 135 | |
| 00:06:40 | 1 | 06:40 | 9.00 | 4 | 132 | 144 | 137 | |
| 00:06:48 | 1 | 06:48 | 8.82 | 12 | 132 | 141 | 136 | |
| 00:06:50 | 1 | 06:50 | 8.78 | 9 | 130 | 140 | 136 | |
| 00:06:56 | 1 | 06:56 | 8.65 | 9 | 129 | 141 | 136 | |
| 00:06:09 | 1 | 06:09 | 9.76 | 12 | 133 | 153 | 145 | |
| 00:06:41 | 1 | 06:41 | 8.98 | 23 | 135 | 151 | 144 | |
| 00:07:39 | 1 | 07:39 | 7.84 | 22 | 127 | 168 | 149 | |
| 00:07:48 | 1 | 07:48 | 7.69 | 18 | 126 | 169 | 150 | |
| 00:07:23 | 1 | 07:23 | 8.13 | 17 | 126 | 142 | 136 | |
| 00:03:50 | 0.55 | 06:58 | 8.61 | 12 | 129 | 142 | 137 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
