Jászay Gábor futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:24:54Távolság
13.07 km Szint: 42 mTempó
06:30 p/km (9.24 km/h)Pulzus
Átlag
137
Minimum
118
Maximum
151
Edzésleírás
Tegnap nem tudtam menni futni, mert felkértek túravezetésre. Csak egy 12km-es könnyű túra volt, teafőzéssel összekötve.
Ma délután pótoltam. Délelőtt még elmentünk hattyúkat nézni.
Ma se volt túl jó idő, de már kezdek bele törődni. Lazán kezdtem, a pályán is futottam pár kört. A tempósabb részt már a kerékpár úton futottam. Jó volt 6-6:10/km tempót futni. Hőérzet is rendben volt... a levezető 2km vége már nem esett olyan jól, mert vészesen romlott az időjárás, és kezdtem fázni, de nagyobb bajom nem volt.
Az éven 146 (rögzített) aktív napom volt: 180 óra sport, 1720km.
BÚÉK!
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 42 m
Átlagos pulzus: 137 bpm
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:07:13 | 1 | 07:13 | 8.31 | 7 | 118 | 135 | 128 | |
| 00:06:53 | 1 | 06:53 | 8.72 | 9 | 125 | 143 | 135 | |
| 00:06:38 | 1 | 06:38 | 9.05 | 11 | 130 | 143 | 136 | |
| 00:06:36 | 1 | 06:36 | 9.09 | 16 | 129 | 141 | 136 | |
| 00:06:39 | 1 | 06:39 | 9.02 | 13 | 131 | 143 | 138 | |
| 00:06:11 | 1 | 06:11 | 9.70 | 20 | 136 | 151 | 143 | |
| 00:06:08 | 1 | 06:08 | 9.78 | 9 | 135 | 147 | 139 | |
| 00:06:06 | 1 | 06:06 | 9.84 | 7 | 135 | 144 | 141 | |
| 00:06:38 | 1 | 06:38 | 9.05 | 17 | 120 | 143 | 138 | |
| 00:06:07 | 1 | 06:07 | 9.81 | 14 | 133 | 145 | 141 | |
| 00:06:08 | 1 | 06:08 | 9.78 | 24 | 136 | 148 | 143 | |
| 00:06:34 | 1 | 06:34 | 9.14 | 30 | 120 | 149 | 136 | |
| 00:06:46 | 1 | 06:46 | 8.87 | 17 | 124 | 140 | 134 | |
| 00:00:40 | 0.09 | 07:24 | 8.10 | 6 | 130 | 135 | 132 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stépi 1086 napja
Szép menet, gratula az évhez is! BÚÉK!