Pepe88 2.75 km Futás 2022-03-27-n 07:00-kor

Pepe88 futás

Vivicitta előtti bemelegítés2022.03.27 Vasárnap, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:16:10

Távolság

2.75 km

Tempó

05:53 p/km (10.21 km/h)

Pulzus

Átlag

129

Minimum

Maximum

150

Edzésleírás

Vivicitta előtti bemelegítés

Szokásos, bevált módszer szerint:

-gimnasztika

-kis laza futás, amiből szépen lassan rágyorsítok (5:49->5:09->4:26), majd laza végén

-kis futóiskolás magastérd/sarok és 4db repülő

Gyomor gondok miatt mondjuk a repülőzés előtt tettem egy mosdós kitérőt. De bemelegítés így is szerintem tökéletes, Megismerkedtem merről fog fújni a szél, stb. Minden rendben volt ekkor még. Azért annyira nem voltam full erős...Félmaratoni versenytempót terveztem, de "csak" 4:26 volt...Mondjuk repülők könnyen, szépen mentek...

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.