Edzésleírás

Duna Aréna, fedett 50-es

Úszás: 1:02:37 (22:22-es tempó)

Pihi: 5:45

 

400m bemelegítés

100-200-400-800-400-200-100

Felfelé laza, lefele lendületesebben. 400 jóleső lendületes alja. 200-100 lendületes-erős között, erőshöz közelebb azért, főleg a 100

 

Katasztrófális a technikám, vízfekvésem. De nem csodálkozok. Alig úsztam és ez így is fog maradni maratonig. Ebből kifolyólag tempó is szar, de igazából ez mindegy. Meg hát még diétázok, több mint 3 hete nem ettem...De ez volt az utolsó ilyen edzésem. Erőm azért volt, nem éreztem kajahiányt ugyebár, de azért mégis. Inkább az számít, h tényleg nem úsztam elmúlt 3 hónapban szinte.

 

Keresztedzés, átmozgatásnak jó volt ez a mai úszás, meg jó lesz jövőben is. Könnyen ment, nem volt holtpont fejben sem, nem untam magam közben. Meg hát