Edzésleírás
Szokásos mindenen. De \"szokásos\" laza. Hullafáradtan,álmosan... 5-6 órát aludtam, így azért nem voltam valami kirobbanó hangulatban/motivációban. Szóval ez is visszaszoktató jelleggel... Kurva sokáig tartott így is..:Ha majd rendesen csinálom akkor 2órához leszek közelebb... :(
Gyógytorna
Renis nyújtások
SMR
Erősítések
+1-2 saját , lábas feladat (díner, kitartásos comb...)