Szab futás

2010.10.06 Szerda, 17:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:43:11

Távolság

8.36 km Szint: 10 m

Tempó

05:10 p/km (11.62 km/h)

Edzésleírás

Nem esett jól. Terv sem volt hogy mit fussak ma, csak úgy kimentem a reptérre céltalanul. Ráadásul kb 15 perc után elkezdett a szokásos helyen fájni a combizmom és ez teljesen kedvemet vette :(  A terep sem volt jó, nagyon süppedt az esőzéstől, a nagyobb körön pedig teljesen egyenetlen, és a bokám már ha kicsit is kifordul, belehasít a lábamba a fájdalom. 1 -2 iramváltást  próbáltam beletenni, de nem igazán sikerült.. Lehet hogy sok volt neki most ez hirtelen. Muszáj leszek visszaábbvenni.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:05:09 1 05:09 11.65 0 0 0 0
00:15:10 2.96 05:07 11.71 10 0 0 0
00:17:23 3.4 05:07 11.74 0 0 0 0
00:05:29 1 05:29 10.94 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Leo képe

Leo 5002 napja

lesz ez jobb is, ne izgulj

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!