Pepe88 bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:12:26Távolság
31.93 km Szint: 37 mTempó
02:16 p/km (26.45 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Szigeten 6"kör" oda-vissza lazán
Watt 122 (szigeten 129: hídra fel: 354
Szerencsére a nagy hőség már elmúlóban, illetve szigeten árnyékosabb volt, így nem zavart a meleg. És csak egy átmozgató bringa volt, bár a probléma, hogy túl közel volt az előzőhez. Jobb lett volna ma úszni, de arra nem volt sajnos elég időm. Így azért nem esett annyira jól, nem élveztem annyira, elvégre tegnapelőtt volt egy hosszú bringám. De azért az átmozgatás megvolt/pihenőhét ON.
Az elején kicsit "gyorsabban" kezdtem, figyeltem magas rpm-re (90), de rájöttem aztán hogy azért így közepesebb edzés lesz. Úgy se fáradtam volna el, de aztán kicsit visszább vettem. Első ~2körben imo 140 körüli watt, ez aztán az átlagot figyelve jocskán beesett. Az RPM-et azért próbáltam tartani. Nem volt full laza. Igazából laza tempónak sem mondanám, azért volt mégis lazább/renegeráló edzés, mert RÖVID volt
asa
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:24 | 2.07 | 02:37 | 23.00 | 0 | 78 | 0 | 141 | 113 | |
| 01:01:43 | 27.96 | 02:12 | 27.18 | 0 | 89 | 0 | 135 | 120 | |
| 00:00:39 | 0.31 | 02:06 | 28.62 | 7 | 110 | 0 | 149 | 144 | |
| 00:01:37 | 0.57 | 02:50 | 21.15 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:03 | 1.02 | 02:59 | 20.07 | 0 | 71 | 0 | 114 | 109 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
