Edzésleírás

Nem volt túl sok időm úszni, emiatt kedvem sem volt. De a minimális/szükséges dolgokat megcsináltam. A foglalkozás szerintem elérte a célját.

 

Kicsit átmozgattam és felpörgettem magam új feladattal (Reni által ajánlot sprint)

300m bemelegítés

300m hipoxia 3/5/7-es levegő

200m 5-ös levegő

100m 7-es levegő

8x25m sprint

8x25m levegőnélküli gyors

100m levezetés

 

Rég nem úsztam, kb 2 hete. Éreztem már ezt is, hogy nem a szokott 1 hét után megyek úszni, hanem 2 héttel később. Vízfekvésem, egész érzet borzasztó volt. Bár most nem dagadtnak éreztem magam. Pusztán csak éreztem ezt a kihagyást. Mondanám hogy jó lenne rendszeresen úszni, de mivel nem érdekel/nem zavar ez, ezért ez már így fog maradni. 

A sprint is érzetre elég rosszul ment. Mondjuk jólesett gyorsan úszni és haladni, de valami hiányzott benne. 

1percre indultam a nagy óra alapján és kb 19-20mp volt a 25méter.

 

Amúgy az időt nem mértem, mert nem olyan volt az edzés jellege