jocccc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:28:12Távolság
17.2 kmTempó
05:08 p/km (11.70 km/h)Pulzus
Átlag
141
Minimum
0
Maximum
169
Edzésleírás
gepárdos edzés a szigeten. ki a szigetre lazán, majd ott még egy belső kör bem., utána pedig 3x1000/1000, végén +1km lev. nagyon nem esett jól ez a mai, ezért csak közepesen erősre futottam az ezreket. ezek 4:15ök lettek, a lazák 5percesek voltak. lehet, hogy pihennem kéne futás tekintetében most, aztán decemberben újtakezdeni, nagyon nem esik jól.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:28:12 | 17.2 | 05:08 | 11.70 | 0 | 0 | 169 | 141 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Adidas Response Cushion 19 piros
Polar RS800
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
sogyu 4973 napja
Pihenni mindenkepp kell.
Nem vagyunk mi gepek:)