lassukapitany futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:17:33Távolság
13 kmTempó
05:58 p/km (10.06 km/h)Edzésleírás
Elképesztő jó idő így Novemberben...csak lestem, mikor futás előtt szokás szerint megnéztem a hőmérőt és 17 fokot mutatott!
Nem volt mit tenni, előkotortam a rövidnadrágom, felülre pedig csak rövid pólót vettem.
Egy régi álmomat váltottam most valóra: Felfutottam a jánoshegyi Erzsébet kilátóhoz a lakástól!!! :D Aztán meg vissza.
Nagyon jó volt, és sokkal kevésbé volt fárasztó, mint gondoltam. Bár az izmaim beálltak rendesen a végére a lefelé futásban, sebaj, nyújtottam rendesen. :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:43:27 | 6.5 | 06:41 | 8.98 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:34:06 | 6.5 | 05:15 | 11.44 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
lassukapitany 4972 napja
Köszi. :)
Bocsi, de a félmaratont kihagyom. Nem érzem magam mostanában valami erősnek. Nem szeretném most feleslegesen erőltetni magam. Félek, hogy gond lenne. Idén már nem fogok versenyre menni, no de majd tavasszal. :)
monique 4972 napja
ez király tempó. :)) hajrá! és akkor jössz a félmaratonra?
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 4971 napja
jobb az óvatosság valóban! akkor most jöhet a téli alapozás lassabb futásokkal :) az nem megerőltető.
hm és stojesz is kihagyja, no sebaj akkor majd tavasszal :P