lassukapitany futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:43:10Távolság
8 kmTempó
05:24 p/km (11.12 km/h)Edzésleírás
Végig konfortosan éreztem magam. Az első körben belőttem egy kellemes egyenletes tempót, aztán azt tartottam. Az utolsó körben egy nagyon kicsit rákapcsoltam, de még konfortzónán belül.
Attól féltem, hogy a téli lustább időszak után nagyon visszaesek edzettségben. Igaz 4 kilót szedtem azért magamra de nem tűnik vészesnek a visszaesés. Bár, majd a versenyek eldöntik.
Következő tervezett verseny:
I. Rotary Félmaraton - Debrecen - még 27 nap.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:10:57 | 2 | 05:29 | 10.96 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:55 | 2 | 05:28 | 10.99 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:52 | 2 | 05:26 | 11.04 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:26 | 2 | 05:13 | 11.50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
lassukapitany 4881 napja
Köszi! Majd a versenyen kiderül. :) Tavaly szeptemberben 1:53:06 volt az időm félmaratonon, most az álmom egy 5 percet hozni rajta.
monique 4881 napja
hát tényleg nem sok edzettséget vesztettél, vagy már visszajött. :)
lassukapitany 4881 napja
Pff, bárcsak igazad lenne, de sajnos nem...a bók azért nagyon jól esett. :))
RunKa 4882 napja
Az a négy kiló plusz az iramod szerint csakis izom lehet :)) Nagyonnagyon szép futás !
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 4880 napja
hajrá :)