lassukapitany futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:29:00Távolság
16 kmTempó
05:34 p/km (10.79 km/h)Edzésleírás
A New York félmaratonon felbuzdulva elindultam szép nyugis hosszú futásra.
Néha kicsit jobban elméláztam, akkor lassabb volt a tempó, de a cél az 1:31:00 körüli 16k még ígyis megvolt.
Nagyon ellazított ez a futás, abszolút 10 pont! :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:10:40 | 2 | 05:20 | 11.25 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:15 | 2 | 05:38 | 10.67 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:27 | 2 | 05:44 | 10.48 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:57 | 2 | 05:29 | 10.96 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:52 | 2 | 05:56 | 10.11 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:46 | 2 | 05:23 | 11.15 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:55 | 2 | 05:28 | 10.99 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:08 | 2 | 05:34 | 10.78 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
lassukapitany 4846 napja
run-ka: Hú az nagyon jó lenne (!), de sajna nem. Annyi az egész, hogy ma volt élő online közvetítés az ottani félmaratonról, miután megnéztem azt mentem ki futni. Ma jó kis futós nap volt, néztem is, csináltam is... :)
Tündüs: Most csak félmaraton volt, ritkán látok futóverseny közvetítést, de most hogy rábukkantam, meg is néztem. Tetszett. :)
Feri: Én szerdán futottam szakadó esőben 8 km tempót, de az is elég volt...kicsit benéztem az öltözködést is, rövidnadrág, rövid póló, baseball sapka. Hiába nem volt hideg (11 fok) és mentem tempósan, a rám tapadt pólótól és a cipőmben lévő víztől fáztam. Szerencsére nem lett bajom ebből, csak kellett az a jó forró zuhany.
RunKa 4846 napja
hozzácsapok még 5 pontot :D csak nem ???? mész nyújorkba ?
Tündüs 4846 napja
Nem egész maraton volt az?
Szépen mentél!
Czeglédi Ferenc 4846 napja
Nagyon-nagyon szép hosszú táv!!!! Csak gratulálni tudok!!!
Én tegnap akartam menni futni, méghozzá egy 25-32 km hosszút, de gyakorlatilag egyfolytában esik az eső...ráadásul 2-4 fok van, és a szél is erősen fúj!
Pedig már a ruhám is ki van készítve...
Nem baj, majd holnap délután!
Viszont ez tényleg szép futás volt!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Czeglédi Ferenc 4845 napja
Biztos eszkimó őseid is voltak...