lassukapitany futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:30:44Távolság
6 kmTempó
05:07 p/km (11.71 km/h)Edzésleírás
Hát ez inkább feszültség levezető futás volt, mint laza futás. Legalább erre a fél órára nyugi volt...nagyon fincsi volt, csak én és a gondolataim.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:10:32 | 2 | 05:16 | 11.39 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:58 | 2 | 04:59 | 12.04 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:14 | 2 | 05:07 | 11.73 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
monique 4843 napja
ez laza, hát kérem;) gratula!
lassukapitany 4843 napja
Köszi-köszi, még az eszem megvan. :)
Czeglédi Ferenc 4844 napja
Nagyon szép sebesség!!!
RunKa 4844 napja
ekkora tempónál még nem veszted el az eszedet ? :)))) Szűzanyám....
pacsi :D
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lassukapitany 4842 napja
Én mindig az érzés alapján írom az edzés típusát, amikor amúgy is föl vagyok spanolva, mint kedden voltam, megőrültem volna az ettől lassabb tempótól. Szóval, akkori érzés alapján ez volt a laza.
A sorrend:
Laza - Mikor nem erőltetek semmit, csak futok, ahogy épp jólesik. (Az órát csak annyira nézem, hogy a tervezett laza tempó alá ne menjek...ez az esetek 99.9%-ban felesleges is.)
Tempó - Mikor már figyelem az időt is, és koncentrálnom is kell.
Fokozó futás (vagy hogy is hívják) - Futok, mint gép, de csak 2 km-t, aztán 700 méter pihi futás.
Ok-ok, nem olyan tudományos mint a pulzusos verzió, de nekem ez bőven jó. ;)
Kb ennyi, ja még néha van a hegyfutás, mikor mondjuk felfutok itthonról a János-hegyi kilátóhoz. :)