lassukapitany futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:47:37Távolság
8.8 kmTempó
05:25 p/km (11.09 km/h)Edzésleírás
Nagyon jó kis fokozó futás. A második gyors szakasz lassabb volt, mint szerettem volna, de aztán javítottam a következő gyorson.
Azt hittem száguldozok az első gyorson, erre egyszer csak elkezdett előttem szökdécselve futni egy fiatal (16 év körüli) leányzó farmerban (!) és vagy 200 méter kellett, hogy leelőzzem. :) Ennyit a gyorsaságomról... :))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:11 | 0.7 | 05:59 | 10.04 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:58 | 2 | 04:29 | 13.38 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:00 | 0.7 | 07:09 | 8.40 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:11 | 2 | 04:36 | 13.07 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:40 | 0.7 | 08:06 | 7.41 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:56 | 2 | 04:28 | 13.43 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:41 | 0.7 | 08:07 | 7.39 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
stojesz 4842 napja
Kicsit nem figyelek és milyen szép zöld lett a naplód :)
lassukapitany 4842 napja
A megalázó az volt, hogy én erőlködtem, míg egyszer csak kipattan egy "törékeny" testalkatú lány, és simán elszökdécselget előttem, látszólag minden megerőltetés nélkül...azt hittem rosszul látok! Pislogtam is rendesen... :D
Na de azzal vigasztalom magam, hogy ilyen rövidtávon biiiiztos nekem is menne ilyen lazán ugrabugrálni 4:30 körüli tempóval. :D
monique 4842 napja
hát ha farmerben volt, lehet csak arra sétált és pont kedve támadt sprintelni egy picikét. :)
Czeglédi Ferenc 4842 napja
Na ezen egy jót nevettem!!! Édes egykomám mi lesz veled 39 évesen ( mint én) ha már most lehagynak mindenféle fiatal menyecskék...fogadjunk, hogy még a nyelved is lógott mire utolérted....szerintem egyéni gyorsasági csúcsot értél el...
Szerintem beszélj a leányzóval, legközelebb ne ilyen vénséggel nyulazz mint én, hanem vele!!! Az lesz csak a kihívás, majdnem 14 km/h-val menni 21 km-en keresztül....94,5 perc....de még így is kevés...
lassukapitany 4842 napja
Köszi! :)
RunKa 4842 napja
pacsi !
lassukapitany 4842 napja
Feri: Jelentem, lefutottam! :)
lassukapitany 4842 napja
Ez még csak terv, pár órán belül megyek, csak most értem haza vidékről. De tutira szép futás lesz! :D
Czeglédi Ferenc 4843 napja
Akkor ezt már lefutottad, vagy még mindig terv?
Nagyon szép, gyors futás!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lassukapitany 4841 napja
Jaja, jön a tavasz, zöldül a természet, meg az edzésnaplóm. :)