lassukapitany futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:41:58Távolság
18 kmTempó
05:40 p/km (10.59 km/h)Edzésleírás
Megfázva bár, de törve nem! :)
Filóztam rajta, hogy kihagyom a mait, mert nem érzem magam túl jól, de gondoltam egy jó kis izzadás még akár segíthet is. Szóval kb 8-10 fokkal hidegebbhez öltöztem, de izzadtam is rendesen.
Meglepően jól esett. :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:11:15 | 2 | 05:38 | 10.67 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:17 | 2 | 05:39 | 10.64 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:19 | 2 | 05:40 | 10.60 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:18 | 2 | 05:39 | 10.62 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:12:18 | 2 | 06:09 | 9.76 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:02 | 2 | 05:31 | 10.88 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:11 | 2 | 05:36 | 10.73 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:05 | 2 | 05:33 | 10.83 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:13 | 2 | 05:37 | 10.70 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
11 hozzászólás
lassukapitany 4835 napja
Jaja, nyomatom azóta a fokhagymát, teát, meg minden efféle jót...lassan de biztosan javul is a dolog. :)
monique: Kb annyit, hogy pihenjem ki és ne menjek melózni a héten. Egy dolgot bánok, hogy a futást nem kérdeztem...de ha érzek majd erőt, megyek egy nagyon lassút.
Tündüs 4835 napja
Hát akkor jobbulást!
A fokhagyma nem csak a vámpírok ellen jó ám!!!
monique 4836 napja
orvos mit mondott?
lassukapitany 4838 napja
Köszönöm a jókívánságokat, nagyon jó fejek vagytok, de sajnos romlott a dolog és távpénz lett a vége. Ma megyek orvoshoz. :(
monique 4838 napja
biztos rendben leszel addigra, gyors gyógyulást!
Czeglédi Ferenc 4838 napja
Úgy legyen!
lassukapitany 4838 napja
Jobban sajnos mára sem lettem...tuti ott rontottam el, hogy elfelejtettem a páleszt. :)
Remélem holnapra, de legkésőbb a csütörtöki tempóra rendbejövök...
monique 4839 napja
szerintem is jót tesz általában a futás ilyenkor. hajrá! :)
RunKa 4839 napja
Azért csak óvatosan, utána házi pálesz !
Irigylem a tempódat :)
Czeglédi Ferenc 4840 napja
Nagyon szép hosszútáv futás!
Szerintem az előző havi edzéseidből ezek a hosszútávok hiányoztak, és csak nagyon jó az a tervező, hogy ilyen szépen berakta neked!!!
Egyes vélemények szerint, ha! nem lázas valaki, hanem csak egy kezdődő megfázása van, akkor egy erős futás, amiben jó megizzad az illető jót tesz, mivel mindenféle elvetemült bacit kiizzad!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 4835 napja
futás: ha már csak nyak felett vannak tünetek és láz nincs akkor sztem lehet futni. persze csak lassút könnyűt