lassukapitany futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:32:06Távolság
6 kmTempó
05:21 p/km (11.21 km/h)Edzésleírás
Hát hm...messze a 100%-os formától, szinte biztos, hogy nem futok rekordot hétvégén. Sebaj, úgysem most akartam igazán legyőzni magamat, azt majd szeptemberben! :)
Kb az utolsó 3 km-en szúrt az oldalam, azaz féltávtól. Érdekes, nem emlékszem rá, hogy valaha ezelőtt szúrt volna az oldalam. Sajnos végig szétesett volt a mozgásom és a lélegzésem is.
Az orrom már sokkal jobb volt mint a hétvégén, és köhögni is csak vagy 4-5 köhögésem volt egész futás alatt. :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:10:28 | 2 | 05:14 | 11.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:45 | 2 | 05:23 | 11.16 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:53 | 2 | 05:27 | 11.03 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Czeglédi Ferenc 4830 napja
Szép sebesség akkor is....!!!
Miért volt szétesett a mozgásod? Miért szúrt az oldalad? Főleg 3 km után?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lassukapitany 4829 napja
Nem tudom, máskor szép egyenletes lépések, egyenletes lélegzés ilyen tempónál, most meg olyan rendszertelen volt a levegővétel és szerintem emiatt a futóstílusom is rendszertelenebb volt. Szerintem az oldalam is az össze vissza lélegzés miatt kezdett fél táv után szúrni.