lassukapitany futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:23:34Távolság
5.35 kmTempó
04:24 p/km (13.62 km/h)Edzésleírás
Futás a haverommal és a haverom haverjaival.
Idén asszem most voltam először a Margit-szigeten, és meg kell mondjam, az aszfalton sokkal jobb futni, mint ezen a gumiszalagon. Lehet, hogy csak megszokás kérdése, de nekem nem jön be.
A futás jó volt, azt hallottam elöljáróban, hogy gyors a társaság (gyorsabb, mint én), így gondoltam beállok, a 3.-4. után, hogy még lássam az elsőt.
Aztán negyed távnál lehagytam a 3.-at, aztán a másodikat, fél távnál pedig az elsőt is.
Na, onnantól kezdve hallottam, hogy folyamatosan ott van a nyomomban, én pedig lassabban szoktam ettől menni, így visszaengedtem elém. Gondoltam, majd a végére tartogatok egy kis erőt...hát ő is így gondolta és a végén otthagyott. :P
A végén a haverommal nyomtunk egy sprintbefutót, de tök egyszerre nyomták le nekünk az órát. :D
Tök jó volt, így társaságban, kár, hogy csak egy kört futnak, nem többet, így én is beértem ennyivel mára.
Nagyon élveztem! :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:50:40 | 10 | 05:04 | 11.84 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
11 hozzászólás
jrichard76 4801 napja
Fú, ez egy nagyon erős margit-kör volt. És igen, csapatban lehet jó tempót futni, ez nem vitás. Megy ez a gyorsulás akkor! Szép volt.
monique 4801 napja
gratula, ez szép volt :))
lassukapitany 4801 napja
Á, dehogy. Úgy motiválna téged is a versenyhelyzet, hogy totál lutri lenne, ki nyer...ezért írtam, kár, hogy nem tudunk együtt edzeni, nagyon egyformák a képességeink. Mondjuk pillanatnyilag egy félmaratonra szerintem te jobb lennél.
Czeglédi Ferenc 4801 napja
Különben ilyen távon leelőznél az biztos....
lassukapitany 4801 napja
Ok, megpróbálom! :D
Czeglédi Ferenc 4801 napja
Nagyon helyes! Probáld őket némileg hosszabb futásokra is rábeszélni!!!
lassukapitany 4801 napja
:)))) Köszi! Nekem is tetszik ez a tempó! :D
Szerintem fogok én még ezekkel a srácokkal futni járni...
Czeglédi Ferenc 4801 napja
Különben nagyon-nagyon szuper futás volt!!!!!!!
Czeglédi Ferenc 4801 napja
Azt a mindenségit! Ez aztán szép sebesség!!! Tessék a távot növelni, és meglesz az a félmaraton-nemsokára...ja a tempót is kellene még egy kicsit növelni, mert ez 1 óra 33 perces félmaraton lenne, ha végig tartanád ezt az átlagot...neked pedig 1 óra 30 perc alatti a célod!
De a tempónak már csak néhány % hiánya van, kb. 4-5%
lassukapitany 4801 napja
Hm, egész szép kis tempó volt, csak sajnos a táv kevés...
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lassukapitany 4800 napja
Köszi mindkettőtöknek! :)