aviczian futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:14:00Távolság
20.8 kmTempó
06:27 p/km (9.31 km/h)Pulzus
Edzésleírás
ULTRABALATON: Balatonszemes (123.1) - Siófok-Széplak (143.9 km)
Ezt a szakaszt teljesen sötétben futottam. a fejlámpám fenyében csak pár dolgot láttam magam körül.
3/4-es gatyát vettem, és jól tettem, mert a fák között kifejezetten hűvös volt.
Ebben a cipőben kb 30 perc alatt múlt el a lábfájás, utána igyekeztem egyenletes tempót menni. Egy szakaszon a járda, ahol futni kellett, szinte járhatatlan volt, itt a mozgásom nagyon széttöredezett és utána nehezen talált magára. A végén hosszú,sötét ucákon már nagyon vártam a váltópont feltűnését.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:14:00 | 20.8 | 06:27 | 9.31 | 0 | 0 | 163 | 146 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
lilla 4707 napja
2. etapnak, sötétben botorkálósan kiválót mentél! örülök, hogy személyesen is találkoztunk!
zs.viczian 4709 napja
Ügyesek voltatok!!
bencsikp 4709 napja
Jó kis verseny volt és köszönjük a kókuszos kockákat (is)!
szelidlendulet 4709 napja
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
bencsikp 4707 napja
Ráadásul vsz. hosszabb is volt a szakaszod, mint 20,8 km. Szóval nagyon jót mentél mindhárom etapon!