Edzésleírás

GARMIN (az edzésonline-s a pontos)

 

Gabi ment ki a szigetre és megkérdezte, hogy van-e kedvem. Hát, végülis van. Nem éreztem magam túlságosan fáradtnak és úgyis be kell járatnom a futócipőmet.

Végül hárman mentünk, Luigi is jött.

A tervem az volt, hogy az első két szakaszt velük futom lazán, a harmadik szakaszt pedig 2órás félmaratoni tempóban, a végét pedig 5percesben. Ezt sikerült is hozni nagyjából. Mondjuk az eleje kicsit gyorsabb volt, stabilan 5:55 körül mentünk az elején. Nem gondoltam volna, hogy Luigi ilyen iramot diktál és bírta is ezt a tempót végül végig.

A harmadik szakaszban még jött velem, de a negyedikben már lemaradt. Jó volt, jól esett ez!

1 hete hasonló tempóban futottam végig 1 kört, félmaratoni tempót próbálgatva, az nagyon szenvedős lett, de ez jó volt. Mondjuk valószínűleg kellett hozzá az, hogy nem egyedül voltam, és lassabban kezdtün. Az 5:40-es tempó stabilan elérhetetlennek tűnt akkor, de az 5:55 ez alapján talán még menne is. Pedig nem gondolom, hogy ilyen nagy különbség lenne...Legyen már szeptember 4!!!