bejcsi 12 km Futás 2011-08-20-n 09:45-kor

bejcsi futás

2011.08.20 Szombat, 09:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:03:06

Távolság

12 km

Tempó

05:16 p/km (11.41 km/h)

Edzésleírás

A mai napom fejfájással indult. Azt sem tudtam, hogy képes leszek-e egyáltalán lefutni a mai kitűzött céltávomat. Otthon(Pécsvárad)- Erzsébet:Odafelé egy lendületeset futottunk Zolival (Pliha), és Eszti bringával kísért bennünket. Visszafelé Zoli feladta, így egyedül futottam hazáig egy lazább tempóban. Szóval végül sikerült a mai tervet teljesíteni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)
00:05:00	1	05:00	12.00
00:04:35	1	04:35	13.09
00:19:57	4	04:59	12.03
00:21:53	4	05:28	10.97
00:11:41	2	05:51	10.27

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

torolt_5749 4665 napja

Szépen felépített edzés! A sok munka Nálad is meghozza az eredményt:-)) Gratulálok!

NoHa 4666 napja

Az a Pliha? Mit kereset ő ott? Na minmdegy, leginkább az a 04:35-ös tempó az érdekes...azaz szééép! Ügyi volt! Gratt!

áki 4666 napja

Má' Zolit is lehagyod. Nem kegyelmezel senkinek :-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.