lassukapitany futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:15:56Távolság
3 kmTempó
05:19 p/km (11.30 km/h)Edzésleírás
Iramjátéknak indult, de teli orral, köhögve nem nagyon ment a dolog.
Sebaj, majd legközelebb. :)
ui.: Így elnézve az edzésszakaszokat, lehet csak túlparáztam. Annyira nem volt rossz, mint érzésre.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:03:53 | 0.7 | 05:33 | 10.82 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:22 | 1.6 | 04:36 | 13.03 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:41 | 0.7 | 06:41 | 8.97 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
mo-ka 4682 napja
Betegen ne fuss, többet árt mint használ. Jobbulást!:)
lassukapitany 4682 napja
Ok Ati! Asszem megfogadom.
Bár most olyan edzéstervet terveztem, ami csak max 30 km heti távval kezd (kb: 3x5 km és 1x15), de csak nagyon lassan építi fel a távokat tavaszra (március max heti 60 km). Gondoltam ezzel hátha nem vesztem el a kedvem olyan gyakran, mint idén.
Idén kéthavonta kihagytam 2-6 hetet, ami nem túl jó.
Van esetleg erre valami tanácsod?
Tündüs 4682 napja
Remélem jobban vagy! Egs!
RemAti 4682 napja
Teljesen jó, de előbb gyere rendbe. Aztán kezd állóképesség javítással! Grat. Egs.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
faxau 4682 napja
Valóban túlparáztad! Továbbra is úgy vélem, hogy csak láz esetén kell hagyni a futást. Viszont az iramjáték helyett én lazákat futnék.