Edzésleírás

GARMIN

 

Utolsó komolyabb futás a maraton előtt.

Az első és harmadik körben Nórival futottam végig, laza, maratoni tempó környékét terveztem (7:00-7:15), míg a 2.körben egyedül mentem. Ezt a kört gyorsabban, de még jólesően terveztem (6:00-6:45 között).

 

Jól ment, semmi gond nem volt. Zene nélkül mentem végig! A bal combomat mondjuk kicsit éreztem a 2.körben, de amúgy könnyű volt. A 2.kör végén bevettem egy gélt (teszteltem). Nem jött elő a korábbi gyomorproblémák, de azért maratonra nem viszek még. A kompressziós zoknit is teszteltem, de egyelőre nem tudom eldönteni, hogy miben fussak.

 

1.kör: 37:21 (7:04-es tempó)

2.kör: 31:38 (5:59-es tempó)

3.kör: 36:41 (6:56-as tempó)