bejcsi futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:46:29Távolság
10 kmTempó
04:39 p/km (12.91 km/h)Edzésleírás
NATO futás. Igen, ilyen időben a legjobb futni :) Közvetlen a rajt előtt elég jól szakadt az eső, de mire elrajtoltunk, elállt. Éreztem , h. jó lesz, végig könnyedén és magabiztosan szedtem a lábaimat, nem kellett erölködni, minden ok volt, nem volt gyomorprobléma se. A térdem is hála égnek, bírta.Sikerült lefutnom az idei PB-met, aminek nagyon örültem.A mai verseny volt saját magam számára a legnagyobb szülinapi ajándék! Köszönöm mindenkinek, aki buzdított, szurkolt és hitt bennem. :)
A többieknek is még 1x Gratulálok!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:46:29 | 10 | 04:39 | 12.91 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
NoHa 4616 napja
Akkor beszélgethetünk! ;) Az eddigiek alapján bíztam,hogy 5 perc alatt leszel, de ez azért durva! Eszméletlen tempót diktáltál, pláne, ha még jól is esett! Micsoda szülinapi ajándék kérem! Gratula!!!!
bintamas 4616 napja
Gratulálok! És legszebb futóéveid még ezután jönnek, csak edzeni kell, és fogsz még javulni! Előre! A résen át!
galagyuri 4616 napja
Nagyon szépen mentél! Örülök, hogy elégedett vagy végre!
áki 4616 napja
Tavaly 3.2-őn tudtad ezt a tempót, ma már 10 km-en. Ez igen, gartu!!
running Laca 4616 napja
:))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
torolt_5749 4616 napja
Tökéletes gyorsaság, egy tökéletesen futó hölgytől! Gratulálok!