lassukapitany futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:32:51Távolság
6 kmTempó
05:29 p/km (10.96 km/h)Edzésleírás
Egy kis lazulás. Egész jó nap volt, bár nem kis izomlázam volt a tegnapitól. :)
Nem tudom kiverni a fejemből, Monique mekkorát futott. Elképesztő ügyes, felvettem a listára, akiktől egyszer szeretnék gyorsabb lenni.
Amúgy tegnap az otthoni haverom is kb olyat futott, mint én, csak ő Nyíregyen. Alig várom, hogy egy pályán futhassak vele is egyszer! :)
Idén már tutira nem versenyzek, jöjjön a csendes készülgetés. :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:11:02 | 2 | 05:31 | 10.88 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:59 | 2 | 05:30 | 10.93 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:50 | 2 | 05:25 | 11.08 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
Tündüs 4640 napja
Csendes készülgetés? Mire készülsz karácsonyra??
Pedig vártunk Gyúőrbe...
faxau 4641 napja
jövő 7. Mármint nem ez..:)
Samstag: 40min kellemesen erős (6.00-5.30/km)------->5.30
Sonntag: 16-20 km maratoni tempóban, vagy kicsit lassabban (jól essen, + szokni a versenytempót) 5.30 körül
?? Barátnéd? Estleg bringával jól állunk, ha van kedvük akkó a csajok is jöhetnek velünk. Ha nem akkor, kitakarít6ják a kecót:)) (hú ezé' kapok:D)
lassukapitany 4642 napja
Köszi Ati! Amúgy Gödöllőn veled is szívesen futnék egyszer...Az Isaszegi úton van a melóhely, péntekenként olyan 4 körül már leteszem a munkát, nekem az tökéletes lenne...csak valahogy oda kellene tervezni a befutót, hogy le is tudjak zuhanyozni. :)
RemAti 4642 napja
Nem is látszik, hogy tegnap futottál! Gondolj arra, hogy indultál szeptember elején. Megy ez neked és menni fog!
lassukapitany 4642 napja
Köszi run-ka! :)
Bocs faxau, de nem megyek Győrbe...ellenben jövő héten mennék szívesen Esztergomba futni egyet. :) Benne lennél?
RunKa 4642 napja
Ja! Egs a futit !
RunKa 4642 napja
Tegnap egy perccel gyorsabb voltál !! úgyhogy ne tessen csodálkozni :)
Nem ??? És a Balcsi novemberben ? Fúú, igen Monique, írtó jó technikásan fut, mint egy kis motolla, úgy pörög mindene, télen futiztunk egy bandásat a Margitszigeten, akkor lecsekkoltam :)
faxau 4642 napja
Na és Győr?? Egs!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lassukapitany 4640 napja
Karácsonyra hát! :) Bocs, csak lesz ott, aki diktálja neked a tempót. :)