2011.11.05 Szombat, 15:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Távolság

10 km

Tempó

05:00 p/km (12.00 km/h)

Edzésleírás

Üdv Mindenkinek!

Ma igazi élményfutásom volt!

Mikor elindultam, nagyon jól elfutogattam, majd 1 km után úgy gondoltam, hogy próbáljunk ki valami merőben szokatlant, és új dolgot.

(Ismeritek azt a viccet: Marx az egyik éjszakán szorosan magához húzza a feleségét Jennyt, és ezt suttogja a fülébe:

-"Drágám! Próbáljunk ki valami merőben mást, és szokatlant ma éjszaka...

Jenny gondolkozik, és így szól: Rendben van, csak rendszert ne csináljunk belőle belőle....)

Tehát úgy gondoltam: 100-150 méter normál futás, és gyorsan gyorsítani 4.10 környékére, és kb. 80-100 métert ilyen sebességgel futni...kb. 1,5 km-et így tettem meg, majd visszaáltam a normál tempóra.

Mikor a 2. körömet futottam, egy 75 év körüli hölgy, megszakítva a pletykapartiját utánam szóL:

" Már második kör! Hajrá...."

Meg is lepődtem rajta.....

Megtettem kb. 500 métert, akkor egy futótárssal találkoztam, ( éppen pakolt egy kocsira) integetett, hajrázott, és utánamszólt: "Jövőhéten Oxigén Kupa! Jössz?"

Mondtam, hogy nagy valószinűséggel...

Az utolsó körömet futottam, mikor egy öreg kb. 80 éves bácsi nyergeli a biciklijét, és indul:

Ő is hajrázott nekem, meg vezényel:

" Gyerünk gyorsabban, hajrá! 1-2-1-2!!!

Mikor "célbaértem, egy kedves ismerős várt ott a kisfiával: Simonnal aki most 3 éves ( azért lett ez a kicsi neve, mert szép Bibliai név) de Simonka nem akart integetni nekem...

Mikor hazaértem a macskám várt a kapuban, és a vacsorája felöl érdeklődött....

Ja ma délután (részben) láttam az egyik kedvenc rajzfilmemet a Macskafogót, Grabovszkival!

Nagyon jó kis rajzfilm!!!!

Ezért jó mindig ugyanazon az útvonalon futni, mert sok az ismerős, és nagyon örül az ember, mikor még a 75 éves nénik is hajráznak neki!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:50:00 10 05:00 12.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!