Edzésleírás
Ma korán indultam Ati nem érkezett mweg igy egyedül vágtam Neki a távnak,Bánatomban elhatároztam hogy 16 helyett 21-el vigasztalmo magam.odafelé enyhe hátszél, vissze eyhe szbeszél. Frissitő nélkül az utolsó harmad kissé döcögős volt, de hát alapozunk vagy mi.
6.28-5.12-5.11-5.11-5.11-5.11-5.21-5.39-5.20-6.08-6.21-5.37-5.36-5.38-5.37-5.44-5.45-5.44-5.45-5.11-(...)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:53:48 | 21.59 | 05:16 | 11.38 | 117 | 0 | 0 | 0 |
Jaj te szegény...ha egy csinos hölgy nem jött volna akkor maratont futol csak úgy?
Miből lesz a cserebogár!
Gábor! Ha itt leszel Én vasárnap 7.00-kor indulok 21-ezni a töltésen Hegyesig+ vissza.
Woksz: igen attól függ honnan nézzük! átmeneti időszak az biztos!De január előtti pormenádnak is tekinthető.
Mostanában alapozunk, vagy levezetünk? Vagy a levezetés egyben alapozás is? Igaziból én januárban szoktam alapozni.
Az is jó, hogy egyesek már tervezik a jövő hétvégét. Én is természetesen.
Szép volt Zoles!! Atival mi történt? nem ment neki felkelés? Jövő hétvégén otthon vagyok, nyomhatnánk vmit! akár hosszú akár résztáv? hm??
faxau 4680 napja
Szép kis feles:)