marky futás

2011.12.08 Csütörtök, 21:47:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:05:00

Távolság

21 km

Tempó

05:57 p/km (10.08 km/h)

Edzésleírás

A tegnapi minimal SZESZ után háborgott a lelkem. Már olyan hisztis vagyok mint Tapír, nem is csoda, hiszen a SZESZ az egyetlen hézköznapi edzésem. Agyaltam hogy hány kör legyen...2?3?4?Belenéztem Gala edzésnaplójába és összeráncoltam a szemöldököm, mert 1988-nál tartott, én meg 1967-nél. Ez azért nagy elhúzás, mindjárt meg is dőlt hogy hány kört kell toljak. Ilyen feszes edzéstervvel nem könnyű versenyre kellni. Megvártam amíg a srácok lefekszenek és lefutottam a Szigetre hydropack nélkül csak fél lityó vizet cibáltam magammal, amit letettem a Szigeten egy oszlopra. Toltam az unalmas körözéseket 5.30-asban. Már rég futottam a Szigeten, de most se jött meg a kedvem hozzá jobban. Minden fát, bokrot, szegletet ismerek, baromi monoton. A 3. kör felétől baromira lelassultam a hidratációtól, ráadásul nem találtam otthon a jó kis futósapimat és egy utcai, játszósban toltam, ami nem fogta meg a verítékemet, hanem a szemembe tolta...váááááh. Marha kevesen voltak a Szigeten, összvissz 4 futót láttam, mondjuk ki az a marha aki este 10-től fut hétköznap télen? :)))) Szóval belassult a motor - kevés folyadékbevitel, késői idő - leblokkoltam 5.57-re, sőt közeledve a lakáshoz már konkrét rosszullét fogott el. A Föld utcában már gondolkodtam hogy hova dobjam ki a bagolyköpetet, ami végülis elmaradt. Na, szóval ez nem funrun volt, hanem fuck run :))

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:00:00 21 05:43 10.50 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Levicopter képe

Levicopter 4727 napja

Nagyon kemény !!! A csíkomat még láttad !!! Egészségedre !!!

dilisuni képe

dilisuni 4727 napja

:)) Gratula Márky, kemény vagy!

marky képe

marky 4727 napja

mindenképp mentem volna, de 15 elég lett volna. Nagyon jó ellenfél vagy! Már látom lelki szemeimmel hogy szilveszter reggelén egymás FB bejegyzéseit nézzük futóruhába öltözve :)))))))) 

-Mariann- képe

-Mariann- 4727 napja

Gratula! Pláne, hogy késő este indultál neki, egy ilyen távnak. De ne legyél hüle, ennyit nem ér!

Ismét egál. :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!