zoles73 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:23:41Távolság
26.3 km Szint: 117 mTempó
05:28 p/km (10.98 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Hajnalban Atival(3.iron man-re készül) indultunk sötétben odafelé szembeszél, nyulak, őzek- egy beugrott a vizbe, majd átúszott, és felugrott a meredek kb. 60cm vizparton, ilyet még nem láttam, a túloldalon 2 vaddisznó is volt, de elfutottak stb., majd visszafelé hátszél ill. visszafordultunk még 2 km-t hogy meg legyen a kivánt táv, és jól tartottuk a 5.30-körüli tempót, a végére kissé elapadt az erő ,de azért befejeztük.
5.35-.09-5.24-5.19-5.17-5.20-5.27-5.22-5.24-5.30-5.30-5.28-5.16-5.28-5.34-5.28-5.35-5.27-5.30-5.32-5.33-5.33-5.39-5.37-5.37-2.23
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:23:41 | 26.3 | 05:28 | 10.98 | 117 | 0 | 0 | 158 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
toncsofia 4548 napja
Gyüjtöd a kiliket rendesen!!!
Czeglédi Ferenc 4548 napja
Fantasztikus!
ORBEA ORCA 4548 napja
Gratulálok,szép futás,egyenletes tempóban jó kis távval.
Egs!
woksz 4548 napja
Gratulálok a hosszú futásodhoz! Én nyáron a kánikulában szoktam hajnalban futni, télen soha. Csodálatos és egzotikus lehet ilyen környezetben futni, ahol az ember igazán eggyé válik a természettel. Egészségedre!
jovovich87 4548 napja
Komolyak vagytok Skacok :D Egs. :) Szép kis vasárnap hajnali futás :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zoles73 4547 napja
Köszi fiúk! próbálkozunk...