zoles73 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:33:44Távolság
28.39 km Szint: 117 mTempó
05:25 p/km (11.08 km/h)Pulzus
Edzésleírás
nem meglepő módon ügyelet után indultam nagy eltökéltséggel a távnak.Időnként nyomtam 1-1 keményebb 500-1000m-t hogy ne aludjak el.Visszefelé hátszél volt, majd 3km-t még visszafordultam hogy meglegyen a táv. Végére a puzusra figyelve lassultam, de nem is baj.
5.41-5.10-5.11-5.12-4.51-5.15-4.37-5.17-5.32-5.31-5.34-5.27-5.21-5.02-5.02-5.28-5.18-5.26-5.35-5.47-5.36-5.31-5.35-5.31-5.28-5.41-5.48-5.47-2.33
majdnem könnyezve gondolok vissza a távra:
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:33:44 | 28.39 | 05:25 | 11.08 | 117 | 0 | 0 | 159 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
mentősmiti 4544 napja
Gratula !
Látom kevés beteget vittem - nem fáradtál el eléggé !
Czeglédi Ferenc 4545 napja
Zolikám! Gratulálok! Egyre hosszabbak lesznek ezek a távok! Lassan Bécsig futol...
toncsofia 4545 napja
Látom mindig hosszabb lesz ez a Lajta parti kör, nagyon helyes!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
faxau 4544 napja
Azé' a lédi karnevál kicsit durva:)) Egs!