zoles73 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:52:41Távolság
22.3 km Szint: 117 mTempó
05:03 p/km (11.87 km/h)Pulzus
Átlag
151
Minimum
0
Maximum
163
Edzésleírás
gondoltam vasárnap regel hideg helyett ma délután indulok, de igy is durva volt iszonyat szembeszélben a féltáv eleje(többször elgondolkodtam hogy normális vagyok-e, de azután mégis beválaltam a 22 kilit), visszafelé isznyt nyomott a szél, mely részidők jól mutatják az erejét. Hát ez már inkább tulélő ftúrára emlékeztetett mint futásra.
5.10-5.03-5.20-5.22-5.26-5.08-5.07-5.12-5.15-5.17-5.24-5.15-6.09(fáradtolaj leeresztés)-4.41-4.31-4.42-4.44-4.41-4.44-4.36-4.35-4.49-1.52
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:52:41 | 22.3 | 05:03 | 11.87 | 117 | 0 | 163 | 151 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Czeglédi Ferenc 4528 napja
Visszafelé kifeszített vitorlával kellett volna futni!
Kemény legény vagy!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
woksz 4526 napja
Minden elismerésem az ilyen zord időben. Az igazi futóknál nincs rossz idő, csak úgy kell öltözni. Tovább pihentetem térdemet és ilyen szibériai körülmények között nem futok.