RoadRunner futás

2012.02.11 Szombat, 09:17:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:56:15

Távolság

34 km Szint: 500 m

Tempó

06:57 p/km (8.63 km/h)

Pulzus

Átlag
157
Minimum
0
Maximum
178

Edzésleírás

Gödöllő - Máriabesnyő templom - Gudra-hegy - Pap Miska kút - Istállós-kastély - Romtemplom - Margita - Domonyvölgy - Pap Miska kút - Gudra-hegy - Gödöllő

Ma volt Margita gyalogos teljesítmény túra, csak mi futottunk rajta, Petivel és apukánkkal. Úgy gondoltuk hogy a terep maraton még sok lenne, de majd legközelebb annak is neki lehetne menni. Jól ment a futás, és szerencsére semmi baj nem volt. Ellenőrző állomásokon kaptunk frissítést is, úgyhogy sajátot nem igazán használtunk. Sokat segített hogy ezen az úton már egy párszor mentem és így nem is fáradtam el fejben. A végén már a lábam is fájt, főleg a talpaim. Szerintem másnap csak egy kis izomláz lesz, de majd elmegyünk futni egy regenerálót hogy az se legyen. Egyáltalán nem fáztam, sőt a végén, mikor már a nap is kisütött, kicsit melegem is lett. Nagyon jó érzés volt beérkezni a célba, mert hát ennyit még nem futottunk terepen. Most itt a feladat hogy ezen javítsunk, lehet hogy jövő héten elmennénk ugyanerre, csak 3:30:00 alatt szeretnénk megcsinálni.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:56:15 34 06:57 8.63 500 0 178 157
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!