zoles73 futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:42:38Távolság
30.01 km Szint: 117 mTempó
05:25 p/km (11.07 km/h)Pulzus
Edzésleírás
YT-2. Elindultam, de kelemetlen pofSzéllel kellett közdeni. _odAFELÉ KISSÉ elfutittam magam, ami a végén visszavágott. az utolsó 7-8km.nél eléheztem,igy egy müzliszeletet kellett begyömöszölnöm, kissé száraz volt, alig birtel melnyelni. a végén már cska a sérülés elkerülésésre koncentráltam, nem is tudtom volna többet kihozni, ez mots igy jött össze.Nem panaszkodom mert most hogy irom be a sorokat zuhog az eső, igy ezt megúsztam. Most már visszaállok a félmarcsis távokra.
4.52-4.44-4.56-4.53-4.53-4.49-4.52-5.01-5.09-5.18-5.31-5.34-5.42-5.29-5.31-5.33-5.30-5.26-5.34-5.46-5.34(22km:1.50.37)-5.38-5.51-6.08-5.30(25km:2.13.44)-5.43-5.41-5.41-5.46-5.44.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:42:38 | 30.01 | 05:25 | 11.07 | 117 | 0 | 0 | 164 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
Tündüs 4506 napja
Gratula a távért és ebben a szélben remek volt ez a tempó!
zoles73 4506 napja
Köszi Mindnekinek!
faxau 4506 napja
Gratulálok!!
toncsofia 4506 napja
Zoles futott egy jót!!!! Egs!
ORBEA ORCA 4506 napja
Egészségedre!Szép futás,szép táv,szerencsével,hogy megúsztad az esőt.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Czeglédi Ferenc 4506 napja
Nagyon szép volt! Itt ma havaseső esett....utána pedig teljes erőből sütött a nap...