RoadRunner futás

2012.03.03 Szombat, 10:57:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:40:00

Távolság

35 km Szint: 500 m

Tempó

06:17 p/km (9.55 km/h)

Pulzus

Átlag
158
Minimum
0
Maximum
187

Edzésleírás

Gödöllő - Máriabesnyő templom - Gudra-hegy - Pap Miska kút - Istállós-kastély - Romtemplom - Margita - Domonyvölgy - Pap Miska kút - Gudra-hegy - Gödöllő

A két héttel ezelőtti útvonalon futottam apukámmal, mivel akkor nagy sár volt, most szárazon akartuk lefutni, de sajnos nem jött össze és most még nagyobb volt a  sár mint múltkor. Ez a futás nem esett túl jól, nem nagyon volt bemelegítés és így végig fájt a lábam. Az első dombon találkoztunk egy iskolai csoporttal, akiket kerülgetni kellett a legnagyobb sárban és nem is nagoyn volt hely. Azon kívül csak a végén találkoztunk egy futóval. Nehéz volt most a futás és a végén már a lábam is egyfolytában görcsölt. De így hogy ennyire nehéz volt, még büszkébb vagyok arra hogy megcsináltam. Holnapre rendesen lesz izomlázam, de ettől még jobb érzés. Kell egy pár nap hogy kipihenjem, de aztán folytatódhat a készülés a verseny szezonra.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:40:00 35 06:17 9.55 500 0 187 158
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!