nedus 14.9 km Futás 2012-03-10-n 07:10-kor

nedus futás

2012.03.10 Szombat, 07:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:07:00

Távolság

14.9 km

Tempó

04:30 p/km (13.34 km/h)

Pulzus

Átlag

137

Minimum

Maximum

148

Edzésleírás

4.5 km melegítés után 8 x 2 perc lendületesen / 1 perc könnyű futással . 4.5 km levezetés .

( a kétpercek 501-525 m-ek lettek , a pihenők 198-220 m-ek )

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:07:00	14.9	04:30	13.34	0	0	148	137

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Boszi72 4454 napja

Ügyes vagy és gyors, keményen edzel. Érik az a gyümölcs...:-)

gergő 4455 napja

fartlek épít a legjobban szerintem! egs! (majd 5.5 p volt a szakaszok között, kicsit sok pihi. ehhez képest lehetett volna jobban nyomni..)

Kopi Zoli 4455 napja

Keményen nyomod az edzéseket, meg is lesz az eredménye!

korpaZASZ 4455 napja

jó korai edzés, de szép idő volt, ennek ellenére!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.