zoles73 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:16:53Távolság
16 km Szint: 117 mTempó
04:48 p/km (12.49 km/h)Pulzus
Edzésleírás
ügyelet után elindultam, ugy éreztem hogy kicsit tuledzésben vagyok, ill. a jobb térdem is kissé érzlkeny ugyhogy csak óvatosan,erősen kontrlláltan indultam, odafelé szmebeszél volt elég erős, vissza a szelek szárnyán egy kicsit belehuztam, jól ment.
4.49-4.46-5.03-5.09-5.11-5.04-4.37-4.48-4.51-4.34-...9.31(a lépésszámlálóm egy kicsit elszállt)-4.09-4.26-4.30-4.33
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:16:53 | 16 | 04:48 | 12.49 | 117 | 0 | 182 | 158 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
woksz 4489 napja
Térdem nem javul, 8 fizikón vagyok túl, szedem a Synot 4. hete, kenőcs is van, szombaton a kontrollon majd meglátom a továbbiakat. Sajnos csak 5000 métert bír most fájdalom nélkül.
Azért vigyázz Te is a tieidre.
toncsofia 4489 napja
Igen Zolikám, ez tényleg jól sikerült!
Czeglédi Ferenc 4489 napja
Zolikám! Ismét egy szép futással öregbítetted a hírnevedet!
Szép volt!
( én is ennyit futottam, igaz kicsit lassabban)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
faxau 4489 napja
Klassz. Pajortól nálam csak a Neurotic játszik..:)