Edzésleírás

Úszás a TéKán Balogh Lőrinc vezényletével.

MIvel valószínűleg szerdán a Júlia fürdőben hagytam a teknőcömet, íyg ma nem tudtam teknőccel edzeni :-((((( Ebben az abaj, hoyg nem tudom mikorra tudok megint egy pár teknőcöt szerezni,mert ami volt azt Győrből kaptam. (Természetesen errefele iylesmit nem elhet beszerezni....)

 

Szóval:

belelegítés

200m technika

5 x 200 m gyors 3:45-re (ez nem mindíg sikerült persze, neház volt pont beosztani az erőt és eltalálni a helyes tempót)

5 x 200m gyors 6-os levegővel. A végére szédültem

5 x 200 m tempó. Az utolsó 3:09 lett

100 m levezetés

 

Űszás után gyúrás a kondiparkban a stadionban