zoles73 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:44:56Távolság
10.71 km Szint: 20 mTempó
04:12 p/km (14.30 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Munka után gyorsan nekilendültem, ma frissebbnek éreztem magam, 1 pólóban ,térdes gatyóban mentem.Mosonmagyaróvár-Halászi-kerékpárúton.Oda enyhe hátszél, vissza enyhe szmebe.a cvégén még ugy éreztem van bennem,a multkorihoz képest.
4,02-4,00-3.59-4,08-4.11-4,26(hajtűforduló,kis szusszanással)-4.17-4.13-4.17-4.20
hát ismét gúvadtak a szemeim az óra lenyomáskor-ez hihetetlen, ezt januárban el sem tudtam vona képzelni.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:44:56 | 10.71 | 04:12 | 14.30 | 20 | 0 | 190 | 160 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
jovovich87 4473 napja
Remélem! küldd csak azt az enyhe szelet errefelé is! itt nem esett, max éjjel egy kicsit! érdekes, mert két hete azon aggódtam h ne legyen meleg, mert akkor még 20 fokok voltak. de eszembe se jutott h a szél is ott van még..tavaly is ez volt! de most inkább kiegyeznék egy 20 fok és szélcsenddel, mert azt jobban bírom :/
jovovich87 4473 napja
Jó leszel Bécsben nagyon! kár h idén nem tudok menni, nagyon szerettem volna, de a piszkos anyagiak! :O
Jahh és nagyon szépen köszöjük az UB-s szállásfelajánlást Zoles, frankó buli lesz :)
faxau 4474 napja
Nagyon klafa volt...már megint!
zoles73 4474 napja
toncsofia: Ebben a sebssségtartományban még soha nem voltam, nem vagyok benne még otthon,de próbálom -próbálom.....
toncsofia 4474 napja
Szuper Zoli, de nyaggatlak megint: a 3:59 jól néz ki, de próbáld meg ezt a 4:12-t egyenletesen megfutni vagy a második felét gyorsabbra...
Czeglédi Ferenc 4475 napja
Én is nagyot néztem a tempó láttán!
Szuper volt Zolikám!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zoles73 4473 napja
elhiszem....