bejcsi futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:57:19Távolság
11.9 kmTempó
04:49 p/km (12.46 km/h)Edzésleírás
VIVICCICA :) : Nagy izgalmakkal, parával, gyomorgörccsel megspékelve telt el az előző pár napom. Agyban , lélekben készültem a mai 12 kilis megmérettetésre. Jó erős szél fújt, és nagyon hideg. Rajt előtt fél órával összeverbúválódtunk az Élményfuráros Kis Csapatunk tagjaival, közös fotót készítettünk,és taktikai , bíztató szavakat intéztünk egymáshoz. Rajt után 8 km-ig egész jól ment. Aztán a 9. km-nél, amikor megláttam a km-táblát, rögtön jött az oldalszúrás, és a belassulás, meg az erős, viharos szembeszél. A végén már nem nagyon tudtam hajrázni, valahogy kifutottam magamból, ami bennem volt. Nem vagyok sem elégedett, sem elégedetlen. Egy erős közepesre értékelem a mai teljesítményemet. A feeling az nagyon jó volt, jól éreztem magam.. Gratulálok mindenkinek! (846-ból a 33. helyen végeztem)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:31 | 1 | 04:31 | 13.28 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:46 | 1 | 04:46 | 12.59 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:20 | 2 | 04:40 | 12.86 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:54 | 1 | 04:54 | 12.24 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:37 | 2 | 04:49 | 12.48 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:49 | 1 | 04:49 | 12.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:58 | 1 | 04:58 | 12.08 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:54 | 1 | 04:54 | 12.24 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:08 | 1 | 05:08 | 11.69 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:22 | 0.9 | 04:51 | 12.37 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
11 hozzászólás
NoHa 4440 napja
Hoppá... 33??? Az döfi! Grat még egyszer!
torolt_5749 4440 napja
Ez aztán a KRAFT! Hatalmas gratula!
galagyuri 4441 napja
Sztem szuper jót mentél!! Nagyon tehetséges vagy a futásban!!
bintamas 4441 napja
Gratulálok!
zozo.m 4441 napja
33?! Nagyon ügyes vagy! Gratulálok!
jovovich87 4441 napja
Gratulálok Bea, szép futás volt! A félmaraton ma nem volt nagy élmény, nekem legalábbis :D Ügyes vagy, csak így tovább!!!
nalacy 4441 napja
Sztem is alulértékeltél, nagyon jó tempót futottál, gratula!
áki 4441 napja
Nem voltak PB-re alkalmas körülmények, úgyhogy elégedett lehetsz. Főleg, hogy a lyányok mezőnyében jó elöl végeztél!
running Laca 4441 napja
Gratulálok!! Szerintem ez jó kis futás volt!!
NoHa 4441 napja
Én meg erősre értékelem, mert becsapós a szél és képes vagy hátszélben eltaktikázni, szembe meg legyengít... Nagyon durván fújt, így normál esetben ez PB! Szépen küzdöttél!!! GRATULA!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
dizs007 4440 napja
Gratulálok, szép eredmény Hajrá előre